Illóolajok várandósoknak és kismamáknak



Várandósként, sokat aggódunk azon, hogy mit ehetünk, egyáltalán mit tudunk enni és mi az, amit nem vihetünk be a szervezetünkbe. De mi van azzal, amit a testünkre teszünk, kenünk? Amit a bőrünkre helyezünk, és amit belélegezünk, az ugyanúgy bekerül a szervezetünkbe, mint az étel, csak egy más módon. Ami a bőrünkre kerül, az a véráramba jut – ami nagyon jó dolog is lehet, csak nagyon kell figyelni, hogy milyen anyag érintkezik a bőrünkkel. Ezenkívül a levegőben lévő részecskék, amelyeknek illatát belélegezzük, közvetlenül befolyásolják az agyunkat, ezért nagyon fontos, hogy elkerüljük a mérgező anyagok, például a légfrissítők, festékgázok és parfümök belégzését. Fontos, hogy tisztában legyünk azzal, hogy a szépségápolási, kozmetikai termékeink, hogyan hatnak a testünkre. Megfelelő termékekkel egészséges változásokat tudunk elérni.

Kerülendő dolgok

  • Szinte bármi, ami "mesterséges illat", mivel ezek szintetikus vegyi anyagok és mérgezőek lehetnek.

  • A parfüm helyett válassz egy kedvenc esszenciális illóolajat, amelyet nyugodtan viselhetsz a nap folyamán.

  • Használj kókuszolajt egy esszenciális olajjal, amely pótolja a különböző krémeket.

  • Cseréld le a bolti légfrissítőket párologtatóra és használj benne esszenciális illóolajat. A gyertyás párologtatás a lehető legrosszabb, mivel ez a megoldás, a levegőt mérgezővé teszi.

Ezek az egyszerű változtatások nagyszerűen hatnak Rád és babádra is.

Illóolaj, mint eszköz

Az illóolajok megfelelő használata nagyban tudja segíteni a várandósság időszakát. Ami jó hatással van az anyukára, az jó hatással van a fejlődő magzatra is. Támogatja az emésztőrendszer egészségét, megnyugtatja a gyomrot, segít a pihentető alvásban, enyhíti a fájdalmakat. Első lépésként már egy sima vadnarancs vagy grapefruit esszenciális illóolaj párologtatása is megváltoztatja a közérzetedet, elmúlik a lehangoltság, erőteljesebbnek érzed magad. Rengeteg biztonságos megoldás van a várandósság alatt, amivel mind magadnak, mind babádnak csak jót tehetsz. Dr. Robert Tisserand, aki világszerte egy elismert illóolaj-szakértő, ő szerinte a legtöbb esszenciális illóolaj használható terhesség ideje alatt is.

Néhány általános tipp:

  • Terhesség esetén az általános ajánlás 1% -os hígítás, vagy 1 csepp illóolaj 1 teáskanál hordozóolajonként (frakcionált kókuszolaj).

  • A belső használatot terhesség alatt inkább mellőzük, annak ellenére, hogy néhány olaj esetében megengedett.

  • Az első trimeszterben sokan kerülik az illóolajok használatát. Amennyiben már korábban is használtál olajokat, akkor nem feltétlenül kell abbahagynod, de ezt úgyis fogod érezni magadon. Amennyiben most kezded el az olajokkal való ismerkedést, akkor célszerű megvárni az első harmad végét, leginkább a belsőleg és a bőrön használt lehetőségekre gondolunk itt, de ettőfüggetlenül mindkét esetben hasznos és hatékony az olajak aromaterápiás használata.

  • A legfontosabb, hogy mindig figyelj a tested reakciójára. Ha bármikor észreveszed, hogy az illóolaj használata összehúzódásokat vagy kellemetlenségeket okoz, haladéktalanul hagyd abba a felhasználást.

  • A várandósság idején is biztonságosan használható olajok: tömjén, geranium, gyömbér, levendula, citrom, teafa, római kamilla, szantálfa, Ylang Ylang és citrusolajok, mint a vadnarancs, a bergamott és a citrom.

  • Néhány olaj, amelyek bőrirritációt okozhatnak, illetve várandósság idején célszerű kerülni, amennyiben mégis használni szeretnéd, akkor csak is a szükséges mennyiséget és azt is hígított formában: Muskotályzsálya (serkentheti a összehúzódásokat), Szegfűszeg, Ciprusfa, Majoránna, Borsmenta, Rozmaring (csökkentheti a vérnyomást), Oregano és Kakukkfű.

  • Tilos használni: fahéj

Magyarországon még nem annyira elterjedt, hogy az illóolajokkal segítsük a várandósság idejét, a szülést és az utána következő időszakot. Tőlünk nyugatra egyre több helyen bevált már az olajok használata, több dúla, szülésznő és bába is szívesen segít ezzel az anyukának. Az alábbi keverékek, külföldi tapasztalatok alapján születtek meg.


Illóolajok a várandósság idejére


Gyengéd választás: gyömbér, római kamilla, levendula, tömjén, geranium, szantálfa, citrusolaj, teafa, Ylang Ylang. Az olajokat hígítani kell, amennyiben a bőrre visszük fel. 1-2 csepp illóolaj egy teáskanálnyi hordozó olajba.


Reggeli rosszullét: Gyömbér (helyileg, belélegezve vagy belsőleg), borsmenta (helyileg vagy belélegezve), speciális emésztő-keverék a doTERRA DigestZen (helyileg). Hígítsuk fel az ajánlott módon, és 1-3 cseppet alkalmazzunk a fülön, az állkapcson és a lábfejekre kenve .


Emésztést támogató keverék: levendula, római kamilla, vad narancs vagy speciális emésztést segítő doTERRA DigesZen olajkeverék. Hígítsuk fel és alkalmazzuk ott, ahol éppen érezzük az emésztési problémát.


Korai összehúzódások: A levendulát hígítsd és szükség szerint dörzsöld a hasadra


Alvás segítésére: Levendula, római kamilla, vagy a speciális doTERRA Serenity nyugtató keverék. Hígítás után a talpakat, a nyak hátsó részét, a mellkast lehet bekenni. Töltsd az olajokat egy palackba, majd fújd a párnádra azt.

Illóolajok a vajúdáshoz, szüléshez

Támogatja az összehúzódásokat és a hatékonyságot: Muskotályzsálya vagy Majoránna. Helyileg: 3-5 cseppet adjunk 1 evőkanál hordozóolajba és masszírozzuk a csípőre, a talpra vagy a hasra. Emellett, ha lehetőség van rá, akkor használjuk a vajúdóban vagy akár a szülőszobában párologtatót és abba tegyük, ha nem lehet, akkor tenyérből lélegezzük be.


Összehúzódások könnyebb elviseléséhez: Majoránna vagy levendula, szükség szerinti hígítás után dörzsöld a méh környékére vagy egy textilpelenkát áztass be meleg vízbe, cseppents rá 20 csepp levendulát és tedd a hasad aljára minden összehúzódás kezdetekor.


Frissítő permet két összehúzódás között, vagy amikor már nagyon fáradt vagy: Tölts fel egy kb. 1.5 decis szórófejes palackot vízzel, abba cseppents 25 csepp vadnarancsot, 25 csepp borsmentát. Permetezd magadra, a levegőbe, ahogy jól esik.


Fáradtság vagy émelygés esetén: borsmenta, a legjobb az lenne, ha párásítót használva lélegeznél be, de ha máshogy nem, akkor tenyérből.


Gátvédelem: 10 csepp Geranium 1 evőkanál frakcionált kókuszolajban, amit a gátra kell masszírozni összehúzódáskor, kitoláskor. Minimálisra csökkenti a duzzanatot, segíti a szöveteket, nem engedi a szakadást.


Párologtatás folyamatosan: Amennyiben lehetőség van vajúdáskor, vagy a szüléskor használni a párologtatót, akkor a speciális doTERRA Serenity nyugtató keverék, a citrus keverék, a leginkább ajánlott, de lényegében bármi, amire az anya vágyik.



A szülés utáni illóolajok


A méh visszahúzódásának támogatása szülés után: Geranium, közvetlenül a méhre dörzsölve. Ismételhető bármikor, amikor szükségét érzed.


Peri spray: Levendula, Geranium, 5 csepp/30ml víz – a szükséges mennyiséget töltsd be egy szórófejes palackba vagy frakcionált kókuszolajjal használd. Minden "mosdó" használat után használd. Amennyiben használsz jégbetétet, akkor arra is ráfújhatod. (Ez lesz a legjobb barátod hüvelyi szülés után!)


A fájó méh enyhítésére: Levendula vagy Majoránna a méhen keresztül, hígítva, jól bedörzsölve.


Tejtermelés: Muskotályzsálya (hogy beinduljon a tejtermelés), Édeskömény* vagy Bazsalikom (a tejtermelés növeléséhez). Hígítsd fel frakcionált kókuszolajban az olajokat és a mell felső részén néhány óránként alkalmazható. (Normális, hogy a tej csak a 3. vagy 4. napon indul meg, nem kell aggódni)

* nem használható 10 egymást követő napon túl.



Illóolajok kismamáknak


Hormonális támogatás a szülés után: doTERRA ClaryCalmCLARYCALM speciális havi keverék naponta az alsó hason, vagy a csuklón.


Nyugtató keverék párologtatva: Geranium, Levendula, Ylang Ylang, egyenlő arányban.


Szülés utáni depresszió ellen: a Citrus keverék a hangulatunk javítására, energetizálásra, a jókedved visszanyerésének érdekében; a Serenity keverék az alvás elősegítésére


Egészséges mellek: Levendula és Citrus keverék. Kombinálva és hígítva kell alkalmazni a melleket bekenve. Használható még a doTERRA OnGuard speciális immunerősítő keverék a talpba masszírozva, hogy támogatni tudd a testedet, ami most a kicsinek adja a legjobb dolgot, az anyatejet. Emellett igyál sok vizet citrommal.


Terhességi csíkok: Levendula vagy Mirha. A szükséges testfelületen használva: 5-10 cseppet tegyél egy teáskanál frakcionált kókuszolajhoz és máris használhatod.


Élvezd az illóolajok jótékony hatását!


Kérdésed van? Szeretnél még többet tudni? Csatlakozz Te is Facebook csoportunkhoz és kérdezz akár privátban.


Cseppents részletek a Facebookon: https://www.facebook.com/groups/cseppents/

Közvetlen termékvásárlás: https://www.mydoterra.com/cseppents/#/


FONTOS! Az itt leírtak csak tájékoztató jellegűek. Az itt közzétett információk csak mások véleményét képviselik, és nem használhatók orvosi tanácsadás diagnosztizálására, kezelésére vagy cseréjére. A cikk írója, közreadója nem felelős az illóolajok használatáért - kérjük, használd őket ésszerűen és gondosan. Kérdés esetén kérj tanácsot, konzultálj orvosoddal, illóolaj szakértővel. A cikkben leírtak csak a terápiás minőségű illóolajokra vonatkoznak. Soha ne használj olyan illóolajat, amely nem 100%-ig tiszta és nem ellenőrzött területről való és nem garantált a minősége, mivel oldószereket és vegyszereket tartalmazhat.


Forrás: healinginourhomes.com

Kedvencek
Mostanság
Régiek
Keresés
Kövess minket
  • Facebook Basic Square